子供の視力-回復

子供の視力

子供の視力低下は深刻な問題である。子供の頃より、メガネ・コンタクトレンズを着用するケースが急増している。視力低下の原因は?視力矯正や視力回復の方法は?そんな子供の視力回復についての疑問を解消させます。

  
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子供の視力低下の原因

子供の視力低下は、近年深刻な社会問題(現代病)になっている。子供の視力低下の主な 原因は近視だが、その近視の原因としては塾通い等の勉強時間や読書、大型テレビやテレビゲーム、パソコンなどのディスプレー機器の見すぎ・やりすが原因と なっている。いづれにしても明らかに近視による子供の視力低下の原因は、親がしっかり子供を監視し注意していけば防げるようなものがほとんどなのである。 子供の頃からメガネをかけるために眼科などへ通院する。従来であれば、子供がかわいそうと思う両親が多いように思われたが、現代ではどこか視力が低下すれば、 メガネやコンタクトレンズをつけさせればいい、といった感覚が当たり前のような感じになっているように思われて仕方がない。 子供の視力低下の背景には、親の考え方の変化という原因もあるのかもしれない。 子供の近視は、成長期にある小・中・高校生に多く見られ、何らかの形で勉強に支障が生じるとされる裸眼視力1.0 未満の子供は、小学校で25.8%、中学校で49.8%、高校では62.7%にのぽり、いずれも過去最悪の数字となっていてる。 近視矯正・視力回復への近道は早期発見・早期治療が大切だが、子供の近視は親もあまり気づかず、子供のほうも目が悪くなったのかな程度で、近視になっているのを 見逃すことが少なくない。子供が通っている学校での視力検査にしても、残念ながら学校の検査は近視を発見することを目的に行っていないため、近視の早期発見は 期待しづらい。つまり、子供の近視を予防するためには、日頃の生活習慣の見直しと、両親(特に母親)の近視や乱視などの知識をしっかり 身につけ、子供を見守ることがとても重要なこととなるのである。

メガネ・コンタクトレンズ

子供の視力矯正
子供の視力矯正の方法には、メガネやコンタクトレンズの装用が一般的で、最近は、 レーシック手術という矯正法があり効果的だが、20歳未満の子供や、子供の頃から弱視の人、高齢の人、妊娠中、授乳中の人、角膜が極端に薄い人、目の病気がある人 などは、レーシック手術の適応外となっている。従って先に述べたメガネやコンタクトレンズの装用ということになる。しかし、子供で目が悪くなったからといって すぐにメガネをかける行為はおすすめできない。一般の眼科ではメガネなどの利用を勧めると思うが、仮性近視の場合はトレーニングによって 近視を改善できる可能性はある。それは近視の原因に目の筋肉である毛様体筋の筋力が減少してピントをあわせる能力が落ちてきているということがあるからである。 子供の視力矯正ということでメガネをかけると視力はどんどん落ちてしまう。


子供の近視回復

■遠くを見る習慣をつける
現在の生活環境は子供も大人も近くを見ることが多く、遠くを見る機会が少ない。従って遠くを見るという遠方調節機能の働きが弱くなっている。なので、子供の視力回復のために意識的に遠くを見ることを身につける工夫が必要である。
■目に負担のかからない生活習慣
目のピントを合わせる働きをしている水晶体とそれを支えている毛様筋が近くを見続けることで、緊張し、水晶体は厚く膨らんだままの状態になる。この状態が近視で、目に大きな負担になっている。つまり勉強、読書、デスクワーク等の近方視が、目に負担をかける原因となっている。子供の近視矯正(視力回復)のため、このあたりを注意する必要がある。
■姿勢の矯正
姿勢が悪いと目と見えるものとの距離が近くなるので、余分な目の調節をしなくてはいけなくなる。また、肩こり、頭痛、疲れやすい等の諸々の点でも子供の視力には良い影響を与えない。視力回復には姿勢など習慣の改善が欠かせない。日頃から姿勢を正す習慣を付けることが重要。
■メガネのかけ方
近くが裸眼で楽に見えていれば、近くを見る時はメガネをはずす。 強度近視で、近くが裸眼では見えにくい人は、遠くを見るメガネと近くを見るメガネを上手に使い分ける。(遠くがよくみえるメガネで近くを見ると度数が強すぎることになり目の負担が大きくなる)。

視力回復トレーニング

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視力回復トレーニングとは、近視や乱視の改善のために、目を動かしたり、暗いところと明るいところを交互に見たりして、見る力を改善していくトレーニングである。 このトレーニングは民間療法なので疑問を抱く医師もいるが、トレーニングで視力を回復させているという人がいるというのも事実なのである。 視力は近視の度数が低いほど比較的簡単に回復する傾向がある。強度の近視でも視力回復トレーニングで視力を回復させることは不可能ではないが、それなりに時間が かかるといわれている。トレーニングのコツは簡単にいうと毎日できる簡単なものがいいということ。書籍では色々な視力回復トレーニングが出ているが、 複雑なものだとすぐに挫折してしまうので、まずは1日5分でもいいので視力回復トレーニングを始めてみては如何だろうか。一例として遠方凝視訓練をご紹介する。 近視の場合、遠くが見えないと思い込んでいるため、なかなか遠くを見ようとしない。なので、子供の近視の場合はますます遠くを見る機能が衰えてしまう。 遠くが見えるということは、水晶体の焦点距離をのばして遠景を網膜に結像させることで、近方視を続けていても、遠くを見ようとすると、目は毛様筋の異常な緊張を といて水晶体を薄くしようと働く。これは近視の人も同じで、(近視は毛様筋の異常な緊張により、遠くを見る ことが困難な状態だが)近視の人も、遠くの一点を 明視しようとすると、水晶体はより薄くなろうと働く。これを繰り返してゆくと次第に正視へと回復していく。この視力回復トレ−ニング法を遠方凝視訓練という。 この訓練は、衰えた毛様筋を鍛えて水晶体がピントの合う範囲を広げようとする体操。トレーニング方法は簡単で、一度近くを見て すばやく遠くに目を移して 凝視するだけ。 子供でも自宅で簡単に出来るトレーニングだが、視力回復センターなどで行うと短期間で効果的にトレーニングを行うことが可能である。 近くの視力回復センターに確認することをお勧めする。

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